●MTBドーロ練 2h08m 57km 1700kJ 245W
●夕方ラン 37min 6.7km 430kJ
天気予報の嘘つき！
気温上がんねーし、雨降るし。
ズブ濡れ、手は悴む、寒い！
とりあえず、石岡周回とショート周回走り、1本上ってトレイル1本下った。
手が悴んで痛いから、これで終了。
風も強くて最悪だった。
ちなみに自転車乗りには2人しか会わなかった。
夕方、軽くランニング。
強風は未だ止まず、手袋せずに出たら、またまた悴んだ。
帰ってお湯で解凍した。
夜、すき焼き。
たらふく喰った。
肉はいいやね〜。
