シクロクロス世界選手権のビデオを観ながら、パワートレーニング。レース前なんで、キツくならない程度に。260〜270W / 30分5分間200Wくらいで回した後、レース前恒例のインターバルへ。430〜450W(40秒) + 250W(140秒)×3本キツイです。とりあえず、レース前…