ニセコ遠征っす。バイク梱包、その他用具、とりあえずOKかな。 カラダの準備もとりあえずOKかと。リカバリー走、やってみた。 ローラーで160W弱/80rpm@1時間回した。 心拍数もAve117bpmと、超ラクだった。明朝、脚が軽くなってると良いんだが… 今日の練習 ・…