2012-09-19から1日間の記事一覧

程遠い

ローラー練。まだまだ本調子には程遠い。アップ10分、280W10分、ダウン10分。心拍数178bpmまで上がった。ついこの前は、280W15分×2本出来たのに。地道に戻しましょう。