寝起き悪し。脚はだるくないも、カラダがだるい。 MTB乗るも、だるさからかヤル気が出ない。ダラダラ走って終わり。 練習にならんかった。夜、休み1日を無駄にしてはならぬと、三本ローラーを回す。 ビルドアップ走、200Wから5分毎に10Wアップ。 250Wで終了…