無駄にせず

寝起き悪し。

脚はだるくないも、カラダがだるい。
MTB乗るも、だるさからかヤル気が出ない。

ダラダラ走って終わり。
練習にならんかった。

夜、休み1日を無駄にしてはならぬと、三本ローラーを回す。
ビルドアップ走、200Wから5分毎に10Wアップ。
250Wで終了、5分はまあまあキツイぞ。

とりあえず、無駄にはせずに済んだか？