今日も0630練。霧雨降る中スタート。 結果、本降りにはならず。今日のメニューは15分走(L4)×2本。 280W目標で走る。#1 14:58 293W 169/175bpm 98rpm #2 14:45 290W 172/179bpm 99rpm1本目、280W目標も290Wで踏めた。 調子に乗って踏んでしまった。2本目、290…