2013-09-14から1日間の記事一覧

ドーロワーク

軽〜くドーロワーク。60km弱、心拍上げず、パワーかけず。最後に朝日峠上る時も、39×28T/40〜50rpmで回して上げない。 7時過ぎに走り出し、9時半には終了。が、結構暑かった。明朝、富士見に向け出発です。