今日も朝練。寝起きが悪い。 5時前起床、真っ暗だからか？ とりあえず、何とか起きて朝練＆出勤。今日は15分走×1本。の前に、アップがてら刺激入れ。 08:13 281W 153/162bpm 89rpm 何気にこれがキツかったりする。その後、ド平坦周回コースへ移動。1.4km×7周…