今日も朝練。
寝起きが悪い。
5時前起床、真っ暗だからか？
とりあえず、何とか起きて朝練＆出勤。
今日は15分走×1本。
の前に、アップがてら刺激入れ。
08:13 281W 153/162bpm 89rpm
何気にこれがキツかったりする。
その後、ド平坦周回コースへ移動。
1.4km×7周回+αで15分走。
15:01 299W 166/174bpm 92rpm
少し余裕あったし、20分にしても良かったな。
帰路、疲労した脚でもうイッチョ追い込む。
06:17 294W 161/171bpm 94rpm
300W行きたかったな。
明日明後日は台風影響で雨の予報。
キライなローラーでもするかな･･･
同じやるにも、実走の方が俄然やる気になるな。
