今日も夕練。最近は朝の雨の確率が高い。 今朝も例の如く雨で乗れず。 そのまま出勤し、今日も6時半出社。 よって、昨日同様早々に仕事終わらせる。夕方、自宅へ帰る途中のお山でクライムリピート練。 栃木と茨城の県境にある富谷山、高低差140m、距離2.0km…

今日は夕方練。朝は雨だったんで出来ずにそこまま出勤。 おかげで6時半出勤になった。 なので、さっさと仕事終わらせ、夕方練習することに。今日は「やる気ナシ男」を脱するため、高強度練にする。 15分走×4本。#1 264W 149/167bpm #2 290W 168/179bpm #3 28…