今夜は罰ローラー。昨日のレースでたったの33分半で終わってしまった。 なので、自分に罰を与える。オーバーアンダー16分(230W/270W)×2本。 ベルギー選手権を観ながら。1本目 252W 158/167W 95rpm 2本目 257W 166/175W 91rpmたったの33分のレースも、脚には…