軽く筋肉痛です。昨日のオノコマTTでの担ぎ走りで。 標高差150m×2本は堪えた。 レースにはありえない状況だけど、良いトレーニングで、脚イジメな感じね。で、今夜はローラーやらずで、縄跳び1000回。 200回×5本、つま先立跳び。 3本目くらいから汗が噴き出…