朝練ナシ。その代わり、夜ローラー。20分手短に、3分走とTabata。久々のローラー。ローラー体力落ちてるな～。先週火曜日から乗りっぱなし。月曜日 廃人火曜日 ロード/55km水曜日 ロード/45km木曜日 ロード/55km金曜日 ロード/41km土曜日 ロード/99km日曜日 …