朝ローラー 32分夜ローラー 50分今朝も雨につきローラー。下半身の筋肉痛もほぼ完治。階段下り、手すりナシで下れるようになった。朝ローラーはリカバリー的から少し強度を上げ、オーバーアンダーインターバル20分やってみた。まずまず踏めた。夜ローラー、…