朝練。今日も黒ケット。 18.6km×2周回。 おおよそ60分、最初から最後までほぼほぼ全力。 アップ・レスト・ダウン、ナシ。Lap1 30m53s 36.1km/h Lap2 31m48s 35.0km/h2周目、下ハンドル持ってゴリゴリがキープ出来ず、ダンシング多用。 ダンシング多用で、2周…