筋トレ始めました~から2回やった。先週金曜日と日曜日(昨日)。 それなりにマジメに1時間くらい。 腹筋と脹ら脛が筋肉痛です。 あまり使えてない証拠かな? 太もも(大腿四頭筋)、筋肉痛ではないが結構疲労している。 ここはまあまあ使えてるから。 今まで筋…
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