朝ローラー 0h45m 617kJ 本日出張。 出張前に朝ローラー。 インターバルな日。 オーバーアンダーインターバルを12分 ホントは12分×2本やるつもりだったが、ツラくて出来ず。 1本でめげちゃい、後ろめたさからTabataを追加した。 当たり前だが、オーバーアン…