今日はランからですよ〜。朝ラン 6.9km/37:47 5:30起き、5:45スタート。 昨日と同じ空き地周回、今日は3周。 #1 12:02 5:28/km #2 11:45 5:18/km #3 11:27 5:10/km 寝起きだし、昨日走ったばっかだし。 超おせーっ！まずは走れる脚を取り戻さねば。6:30前に…