今日はランからですよ〜。
朝ラン 6.9km/37:47
5:30起き、5:45スタート。
昨日と同じ空き地周回、今日は3周。
#1 12:02 5:28/km
#2 11:45 5:18/km
#3 11:27 5:10/km
寝起きだし、昨日走ったばっかだし。
超おせーっ！まずは走れる脚を取り戻さねば。
6:30前に戻り、風呂入って朝食。
続いてロード練、7:20スタート。
山岳ステージ終盤、最後の登坂終えた所で、突然クランクが激重になってしまう。
色々見たが外見的には異常がわからず、カミさんにヘルプの電話し、ピックアップしてもらいことに。
とりあえず、下りは何とかなるんで下り切り、コマチまで行き、ここで合流した。
コマチはバイクラックあるのね〜。
午後はディズニー。
トイマニとファンタズミックが目的。
ファンタズミック後撤収、双子娘は即爆睡でした。
明日は小貝川CX練、サイチンPresents！
キツそーだな。
