会社PCを自宅に忘れ、取りに戻るのに1時間ほどロス。 よって朝練ロード予定もDNSで、そのまま出社した、トホホ・・・夜帰宅後、ZWIFT練。 トレーニングプラン、Pebble Pounderも華僑。 ラストウィークの最初、SSTメニューをこなす。 SST Over / Under 2 280W/75…
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