仕事人間から解放、緊急案件トス完了。 ここ数日、良く頑張ったな、オレ。朝、レース前の儀式的なインターバルやっとく。 雨なのでローラーです。 Tabataスタイル(8本)×3セット。 3日間NOライドの甲斐あって、脚は軽かったわ。238W / 44TSS / 0h40m今日も出…