忙しいけど朝練してから出社。ブリック練。 Bike 13.7km / 25m54s / 248W / 31.8km/h Run 4.2km / 20m01s / 4′43″/km 局所的に雨が降り、ここらだけ路面ウェット。 ランニングの調子良い。 バイク直後から5分/kmペースは上出来だな。 2種目合わせて45分ほど…