朝練ナシ。金曜日は朝練しないこと多いな。 夕方、D峰公園にランニング&スイムへ。パークランニング。 ジョギングコースのマップがあったの知らなかった。 走るコースは赤点線Cの1630mか。 とりあえず3周走ってからスイムな感じで走り出す。 走ってたら楽し…
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