おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

パークランニング

朝練ナシ。

金曜日は朝練しないこと多いな。
夕方、D峰公園にランニング&スイムへ。

パークランニング。
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ジョギングコースのマップがあったの知らなかった。
走るコースは赤点線Cの1630mか。
とりあえず3周走ってからスイムな感じで走り出す。
走ってたら楽しくなってきて、10km走ろうと思いつつ5周目半ば、突然脚が痛くなりそうな感じがありヤメた。
ランニングは調子に乗るとダメージ大だから正解。
スイムもヤメて、近所のOTRに遊びに行った。

0h45m / 8.7km / 5′13″km / 76rTSS

明日は真壁あたりのトレイル探索へ。
MTB単騎ロング走な感じかな。
これもまた全日本MTBに向けた練習の一貫なのだ。