朝練ナシ。
金曜日は朝練しないこと多いな。
夕方、D峰公園にランニング&スイムへ。
パークランニング。
ジョギングコースのマップがあったの知らなかった。
走るコースは赤点線Cの1630mか。
とりあえず3周走ってからスイムな感じで走り出す。
走ってたら楽しくなってきて、10km走ろうと思いつつ5周目半ば、突然脚が痛くなりそうな感じがありヤメた。
ランニングは調子に乗るとダメージ大だから正解。
スイムもヤメて、近所のOTRに遊びに行った。
0h45m / 8.7km / 5′13″km / 76rTSS