3日連続朝練。 モテギロード練。 おとといと前半一緒、後半ショートカットなルート。 全般的に強度を落とさない走。 地味に脚にくるな。 インナーキャップとグローブ忘れ･･･ハンドタオルと作業用手袋を代用した。1h12m / 37km / 250W / 970kJ / 91TSS 祝日だ…