朝練 ロードランニング 0h51m / 10km / 5'03"km / 1008kJ / 81rTSS今朝は-7℃、顔が寒い。 手持ちNO.1防寒グローブでも手が痛い。 上り下りあるけど、とりあえず5分/km刻めた。最近痛い/違和感あるところ。・腰 ある種持病(慢性腰痛？)、お台場で爆発、尾を引…