そこそこ強度上げてMTB練。今日は単独、花粉Maxのポカポカ陽気なんで、シーズンお初の生脚で出動。 本日のお題は、各所上りでL4強度上る。 5～6本出来れば良いかな的にスタート。 ・スカイライン(表)～電波塔先まで 264W / 23min ・権現上り返し 283W / 14.5…