ロード朝練。 日の出も遅くなったんで会社方面で30kmほど。4:30起床、ベッドで5分ウダウダ。 朝風呂入って、朝練準備して、5:05出発。6:15朝練場到着、6:20朝練開始。 踏み続ける系ルート、工事信号で1stop。 31km / 1h01m / 280W / 92TSS NP280W結構頑張っ…