630練ROAD、会社近く練

ロード朝練。
日の出も遅くなったんで会社方面で30kmほど。

4:30起床、ベッドで5分ウダウダ。
朝風呂入って、朝練準備して、5:05出発。

6:15朝練場到着、6:20朝練開始。
踏み続ける系ルート、工事信号で1stop。
31km / 1h01m / 280W / 92TSS
NP280W結構頑張った。

7:20終了、7:25着替えて出発。
7:30コンビニで朝ご飯調達、喰いながら移動。
7:50会社着、5分まったりして、7:55出社。