2013-04-15 アクティブリカバリー と言う名のダイエット走。土日の高負荷練習で脚が棒なのです。 昨日のエリートなMTB練はキツかった。朝、50分ほどライド後、仕事。 夜、30分三本ローラー。今週はこんな感じの燃焼系で。