おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2019-02-07から1日間の記事一覧

発破かけられローラー

本日もローラーです。今日は帰りが21:30をまわり、DNSしようと思って帰宅したが、カミさんに「やらないの?私はこれからドラマ1本分やるけど」と発破かけられた。 なので負けじとやることにした。30分メニュー。 インターバル×5本からミドル走×5分。 420W / …