帰国。8:00前に到着。 こっちのフライトもほぼ寝れなかった･･･ 何かイイ感じのポジション取れず。日本、寒い！ 行きは暖かかったが、帰りは気温ひと桁。 Tシャツフリーズでは寒いが無いんで仕方なし。入国＆荷物受け取り、問題なし。 各荷物ロストせずで良か…

帰国の途に就く日です。9:00頃に出発予定。 昨夜はほぼ何もせずに寝たため、6:00起きで諸々始める。とりあえず朝食の準備、冷蔵庫の残り物で作る。 ソーセージ焼き、大量スクランブルエッグを焼いたり。 7:00過ぎにはバイクパッキング開始。 今回の遠征、evo…

レース日、4:00起き。各自で朝ご飯食べる。 トースト×2枚、クロワッサン、ソーセージ、ゆで卵、ヨーグルト、カフェオレ。6:30のトランジッションオープンに向け、6:00頃出発。 T2にRUNグッズをセット、T1にBIKEグッズをセットする。 まだ肌寒く、ウェットス…

休息日。早朝RUNコースの試歩。 暑くなる前にと、7:30くらいにT2エリアに車で移動。 実際のT2アウトから試歩スタート。 ゴルフ場内のフラットダート、シングルトラック、海辺のガレ場、砂浜、海辺からの急登、パンプトラックと、何ともバリエーションに富ん…

730練。 イロカワくんと2人で早朝MTB試走へ。 丸っと1周回+Short Truckコースを試走。 昨日より速いペースで、そこそこ強度上げられた。9:00過ぎ帰宅。 朝食準備に加勢。 今朝もステキなBreakfastの出来上がり。夕方Short Truck出場のイロカワくん、ここから…

今日からアクティビティ開始。6:30に起き、近所を軽く散歩。 今回の宿泊先の貸別荘。 朝日が眩し過ぎる。戻り朝食。 朝食後、ガレージでバイク組立。 イロカワくんEliteのブリーフィングに帯同。 途中、マリノちゃんMTBをレンタルするため、街のバイクショッ…

5:30、乗り継ぎのKuala Lumpur着。 日本-1時間。 機内では3時間ほど寝れた。次のターミナルへバス移動。 9:15発パース行きへのトランジット。 ターミナル内のスタバで朝食。 8:15くらいに搭乗口移動、9:00くらいから搭乗開始。 搭乗後、なかなか出発せず、滑…

今日からオーストラリアに行きます。 XTERRA Asia Pacific Championship Australia Dunsborough夜のフライトなので午前中は仕事。 7:00前出社、やれるだけの仕事をこなす。 各方面へ1週間休む根回しメールを送りまくる。 12:30退社、1週間後にどれだけ仕事貯…

Australia遠征前最後のライド。久々ROAD BIKEでリカバリーライドへ。 小町でMTBとランやると言っていたカトウくん達に会いに行く。 別ライドでナカくんにも会った。 さらにオーハシさんの車もあった。カトウくん達、ナカくんと話したあと、グルっと筑波山を…

単騎週末ライド、久々な気がする。● MTB Ride 3h22m / 52km / 1830mD+ / 2180kJ Procaliber Monsterでワンウェイ周回ライドへ。 トレイル、グラベル、ロード繋いだ、そこそこタフコース。 Monster仕様にもだいぶ慣れ、薄手グローブで操作性も格段アップ。 ブ…

● 17(月) Diet zwift 仕事帰りにプールつもりも訳あって断念。 帰宅、30分ほどカロリー消費する。 0h30m / 345kJ● 18(火) 530練RUN＆MTB 530練、いつものようにトレランからスタート。 日の出時刻も5:45くらいとなり、ヘッドライトは山中だけでOK。 これもそ…

朝から雨、しっかり予報通り。XTERRA Australia向けに練習会する予定だったが、雨のため中止。 なので、あまりやれてないSwimの泳ぎ込みすることにした。 クボ家にも声掛け、常総プールで朝から泳ぐ。営業時間開始の9:00から入る。 #1 9:15～9:50 1500m #2 1…

久々マツケンと乗る。 激若者とナカ連れてきた。 こっちはカズ兄誘っといた。16歳、19歳、28歳×2、around50×2。 うちの娘と4歳しか変わらん子と乗るとは。北方面に向かいながらライド。 途中、チョイチョイ強度上げ入れて、メリハリ付ける。 上曽トレイルで1…

● 3/10(月) 風邪ひいたっぽく、声がガラガラ、体調はイマイチ。 とりあえず風邪薬飲んで様子見。 夜にようやっと出来上がったロードバイクの変速調整する。 明日調子悪くなかったら乗ろうと思う。 ● 3/11(火) Brick練 寝起き調子悪くない、多少痰が絡む感じ…

降雪降雨明け。つくば市内は雨だが、小町方面向かうと、山は雪化粧と化していた。 カトウくん達、体調イマイチでドタキャン。 とりあえず走り出す。 ミドル走るつもりで、PROCALIBER MCで出動。 ( MC：Monster Cross の略、MTBタイヤ履いたドロハンバイクの…

● 3/7(土) 2周続けてイロカワ練(MTB+RUN) 日曜日に小田原行くため、その前にTKBを走りたいと連絡あり。 先週の初TKBで相当気に入ったようだ。 8:30小町、カズ兄も来ていた(今年は毎週MTBに乗ると言っている)。 ユタカさんからも連絡あったんで誘っといた。先…

土日高強度につき週前半は死亡。 そして仕事忙しい。中国機種トラブル対応･･･● 3/3(月) サボリ と言うか死亡、想定通りの終日不機嫌。● 3/4(火) サボリ 夜にプール行く余裕はあったが余力はなかった。 帰り道にプールあるのに、「着替えて泳いでまた着替える…

2日目。 TSUKUBA 877メンバー練。● MTB 3h40m / 40km / 1900kJ 台湾向け周回練、NewBikeなオーハシさん拉致。 イロカワ、オーハシ、自分 ×3周 コスギ、クボ、AZ ×2周 1周目、2人をアテンド。 2周目、各自ペース、前日疲労で早々に2人から千切れる。 3周目、…

北方面より土路面を求めて若者が練習にきた。XTERRAで唯一のElite選手であるイロカワくん。 3月末のXTERRA WC開幕戦に向け、主にMTBのトレーニングに来た。● MTB 4h13m / 54km / 2610kJ / 2315mD+ カズ兄も誘い、3人でしこたま走る。 合計8本下り、終わって…