朝練はやってるが、ジテツウは久々です。
朝練とジテツウの違いは以下。
･朝練 ： 車→バイク(練習)→車→会社
･ジテツウ ： 車→バイク(ジテツウ)→会社,車は道の駅等に放置
今朝はリカバリー的に乗る。
クロス車(クロスタイヤ=4Bar)で遠回り。
今朝は暑かった。
アームカバーは早々に外した。
もう汗だくの季節ね。
1:07:11 31.2km 140/165bpm 175W
帰り、2分ほどの直線路だけ、プチ追い込み。
あとは朝同様にまったりと。
0:22:32 10.3km 128/155bpm 151W
脚の疲れがだいぶ取れてきた。
明日は夕方に会社の仲間とロード練。
ここで刺激入れて、キツイのは終了。
あとはまったりと疲労抜きして、レースに備えるだけね。
