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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

乗りっぱなし

会社公休。

双子様の朝の支度、保育園送迎。

3歳児が眩しいからサングラスをくれと言う。
オークリーをかける3歳児、おませだろ。

送った後、ロード練へ。

辻駐車場スタート。
練習後、用事があるんで、現地へクルマで。
青柳交差点まで行き、石岡周回スタート。
とりあえず、1周目は頑張り、2周目は流す感じで。

#1 55m37s 34.9km/h 257W
#2 57m27s 33.8km/h 250W

先週水曜日から乗りっぱなし。
水曜朝練 50km
木曜朝練 50km
金曜朝練 66km
土曜練 86km
日曜練 26km(MTB)
月曜公休練 70km

そりゃ脚が怠重いわな。

Distance : 70.56km
Time : 2h05m55s
Speed : 33.6km/h
NP : 248W
TSS : 186.1
Work : 1702kJ

明日は練習ナシ曜日。