会社公休。
双子様の朝の支度、保育園送迎。
3歳児が眩しいからサングラスをくれと言う。
オークリーをかける3歳児、おませだろ。
送った後、ロード練へ。
辻駐車場スタート。
練習後、用事があるんで、現地へクルマで。
青柳交差点まで行き、石岡周回スタート。
とりあえず、1周目は頑張り、2周目は流す感じで。
#1 55m37s 34.9km/h 257W
#2 57m27s 33.8km/h 250W
先週水曜日から乗りっぱなし。
水曜朝練 50km
木曜朝練 50km
金曜朝練 66km
土曜練 86km
日曜練 26km(MTB)
月曜公休練 70km
そりゃ脚が怠重いわな。
Distance : 70.56km
Time : 2h05m55s
Speed : 33.6km/h
NP : 248W
TSS : 186.1
Work : 1702kJ
明日は練習ナシ曜日。
