朝練、MTB練。 1h30m / 22.3km / 271W(NP) / 1212kJ / 127TSS あきば峠周回で強度高めでトレーニング。 3km / 130mUP、舗装路とトレイルの組合せ。 11:55 / 11:45 / 11:32 / 11:18 / 10:42 57:12 / 285W あと2～3周すればエリートタイム、結構キツイな。夕方…