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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

お気に入りメニュー

朝夜ローラー。

朝 3+2×3本(15分) 272W
夜 3+2×6本(30分) 274W

トータル 75分 1059kJ

3分+2分インターバル、最近のお気に入り。
これなら今のところ30分続けられる。

ローラーな季節本格化だな。
つまらん・・・