引き続き乗り込み中。
今朝も4時起き、ここが一番の正念場。
7:30出社をキメたいんで、この時間に起きることになるが、毎度、心と頭に住みつくデビルと5分戦う。
クルマで会社付近まで行き、5:45開始→7:00終了、クルマ移動で7:30出勤。
なかなかキツイぞ。
●ロード
1h11m 39.3km 33km/h 1028kJ 261W
気合い入れて走るコース。
15km×2周回通し、50分走的な感じ。
Lap1 26m38s 33.6km/h 263W
Lap2 25m44s 34.5km/h 274W
上りは当然、下りも踏めるコース。
終始踏み続けるコース、且つ、信号1ヵ所のみ。
その信号も早朝は点滅信号なんで、実質ノンストップ。
まさにトレーニングコースであり、同時にキツイコースである。
今朝も52分間踏み踏み、2周目は頑張ったわい。
今朝は涼しかったが、湿度は高く、滝汗は免れない。
ジャージから搾れる汗の量がハンパない。大汗ハンパねぇーっ！
今週は月〜木曜日、しっかり乗れた。
仕事がそれなりに忙しく、夜はローラーもスイムも出来ず残念。
明日は休養だが、朝から肉体労働なのは余計だな。
