今日の夕方練はスプリント。11kmのコース内にスプリントポイントを5箇所設定。 フラット3箇所+上り2箇所×3セット、計15本。2km/回な感じで、インターバルが短い。 脚の回復が間に合わず、なおかつ、呼吸も落ち着かない。 さすがに15本全部にスプリント入れら…