今日の夕方練はスプリント。
11kmのコース内にスプリントポイントを5箇所設定。
フラット3箇所+上り2箇所×3セット、計15本。
2km/回な感じで、インターバルが短い。
脚の回復が間に合わず、なおかつ、呼吸も落ち着かない。
さすがに15本全部にスプリント入れられんかった。
とりあえず、5本くらいは取れたかな。
途中、クチから何か出そうになった。
スプリントと言うよりは、インターバル練な感じだった。
先週のTTもキツかったけど、スプリントもキツイですね。
今日の練習
・ユウレン 40km 75分
