今朝もローラー。ちょっとお疲れなので、リカバリー的に回す。 リカバリー的な負荷なわりに、寝起き直後はキツイ。 しかも、寝起き直後は心拍数がかなり低いんで、なかなか上がらない。とりあえず、汗だけは立派にたっぷりかいて終了。 今週末はJシリーズ石…
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