今日も朝練。今月はここまで乗り込みがちょっと少なめ。 なので、若干疲労感はあるが乗る。L3ペースで70分、240Wくらいで走る。 上りは抑えめ、下りは踏みめで。 シクロクロスバイクなんで、下りはアウタートップで踏む。 フロント46Tだから、リアはトップで…