クロスシーズンに向け

今日も朝練。

今月はここまで乗り込みがちょっと少なめ。
なので、若干疲労感はあるが乗る。

L3ペースで70分、240Wくらいで走る。
上りは抑えめ、下りは踏みめで。
シクロクロスバイクなんで、下りはアウタートップで踏む。
フロント46Tだから、リアはトップで踏む。

70分通しでも、これくらいの負荷なら踏める。
パワーはそこそこついてきた感じ。

シクロクロスシーズンに向け、まぁまぁ仕上がってきたかな？