おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2013-10-03から1日間の記事一覧

最終夜なべ

今日は軽めに朝練。50分くらいでおしまい。 途中、300Wで5分走で刺激を入れる。 あとはまったりな感じで。今日の夜なべは、タイヤとホイールの隙間埋め。 セメント流し込んで埋めた。 水が侵入しそうな感じなんでね。 あとは乾燥させ、余分なセメントの除去…