早朝よりクロス練。雨は降っておらず。 かなりダルさはあったが、茨城クロスのコースへ向かう。 昨日より気温高め。1.6kmコース、シケインを設置し、まずはアップ3周回。 その後、4周回×4セット。4周回＝約20分。 スキルアップに重点を起き、ミドルペースで…