早朝よりクロス練。
雨は降っておらず。
かなりダルさはあったが、茨城クロスのコースへ向かう。
昨日より気温高め。
1.6kmコース、シケインを設置し、まずはアップ3周回。
その後、4周回×4セット。4周回＝約20分。
スキルアップに重点を起き、ミドルペースで刻む。
シケイン越え、コーナーワーク、乗り降り、加減速。
周回重ねるうちに、だいぶ良くなってきた。
シラクチューブレスも、2Barで使用したが、外れることなく、しっかりグリップしてくれる。
4セット後、かなりグッタリ。
だか、続いて、階段上りリピート。
来週の野辺山に向け、降り→担ぎ→駆け上がりを練習。
向かいの野球場の人達から、何事？的な目で見られる。
気にせず、ゼーハー言いながら、メニュー終了。
最後はサイクリングロードを10kmほど流して終了。
向かい風強風につき、何気にキツかった。
この2日間で、だいぶクロス車に馴染めたかな？
