朝練20分TT。もう寒い。 爪先、ヤバイっす。 そろそろゴアシューズですね。アップ後、まずは5分全力走。 5分TT 313Wレスト走7分後、20分全力走。 20分TT 279Wどちらも2週間前より低い。 脚が重かったし、妥当なとこ。 とりあえず、ダメなりに20分頑張れた。…