色んなとこが痛い。腰痛、先週仕事で重労働してから。 フクラハギ痛、月曜日の縄跳び1000回やってから。 腹痛、ちょっと下し気味。何でだ？今夜は軽め負荷でローラー。 150W/5分 200W/15分 230W/4分 350W/1分 ダウン/5分 30分回して終わり。最近、特に意味は…