色んなとこが痛い。
腰痛、先週仕事で重労働してから。
フクラハギ痛、月曜日の縄跳び1000回やってから。
腹痛、ちょっと下し気味。何でだ？
今夜は軽め負荷でローラー。
150W/5分
200W/15分
230W/4分
350W/1分
ダウン/5分
30分回して終わり。
最近、特に意味はないけど3本ローラー派。
意味を持たせるとすれば、バランス感覚育成かな。
ELITEの3本は幅が狭く、手離し走行はかなり難易度高い。
過去に落車の経験あり…(恥)
が、最近、普通に出来るようになってきた。
単に腰が痛くなってきた時に、腰を伸ばしたいがためにやってるだけ。
ローラー手離しに意味があるのか知らんけどね。
とりあえず、固定よりは走ってる感あるから良い。
ケツ痛いけど。
