今夜もローラー。帰宅が遅くなり40分。 アップ10分 150W/5分+200W/5分オーバーアンダーインターバル20分 300W/1分+260W/1分×10本 オーバー 305W アンダー 269W 287W 165/175W 92rpmダウン10分 200W/5分+150W/5分10本キツかった。 が、あと2本くらいは行けた…